odpowiedzi do

[...] + niezłe białko na noc.Mam pytanie bo jadłem juz X-panda z jakims tam gainerkiem Trecka , przybylo mi troche masy ale pózniej miałem chwile przerwy spowodowanej problemami zdrowotnymi , wrocilem do treningow bez zadnych supli i w sumie wszystko spadło.Wiem ze po tym animalu beda efekty tylko jak to pozniej utrzymac? Z góry dzieki za odpowiedzi :)

[...] tyg. siłownia, 2razy SW, raz godzina basenu. Wiek 19, waga 75, wzrost 175. Intensywność średnia/duża, co około dwa dni areoby, dieta oczywiście jest ułożona, cel to masa mięśniowa z obniżeniem tkanki tłuszczowej. Proszę o odpowiedzi bo pytałem o to parę dni wcześniej w osobnym temacie i brak reakcji a zależy mi żeby zacząć już łykać to. Pozdro/

[...] i kupilem Nitrobolon 2 i aminokwasy 4500 i stosuje to jak pisze na opakowaniu i brak diety czy cos jeszcze brac do tego?? białko co radzicie?? I gram oszywiscie w pilke nozna i neiiwem czy cwiczyc na mase niechce duzo grubnac chce zeby miescie urosly itp.tluszczyku troche mam na brzuchy.cWICZYC NA MASE CZY NA SILE?? PROSZE BRADZO O odpowiedzi.

[...] pytan do nich, co widac juz teraz. Dodatkowo dziala sie strasznie rozrosl i znalezc cos w nim graniczy z cudem! Wiec, krotko i na temat: spamerzy wynocha i tylko rzeczowe odpowiedzi!, bez jaj badzmy powaznymi ludzmi... Wiem, ze to i tak nic nie zmieni, ale chce zebyscie znali moje zdanie na ten temat... PS. Czytam wszystkie Wasze wypowiedzi, [...]

[...] niz u dlugo cwiczacych co moze przelozyc sie na oszukane efekty :) takie moje zdanie :) a co do testow tych nowych form to bylo ich kilka, jednak wszystkie dawaly inne odpowiedzi :) najlepiej by bylo zamknąć wszystkich w domu bigbrothera w ktorym by wydawali im posilki, oni by tylko wypoczywali i trenowali xD Dlatego tak jak pisałem [...]

[...] mi o żołd. Jaka jest dokładnie kwota jaką dostają studenci? Nigdzie się nie mogę doczytać tego ;/ 3. Czy w trakcie studiów o 6:00 jest tzw. zaprawa? Jak ona wygląda? 4. Czy da się w jakiś sposób przygotować do testów psychologicznych? Na czym one polegają? Chcę wystartować do SGSP a chciałbym znać odpowiedzi na powyższe pytania. Z góry dzięki

[...] i moze http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html sa tam odpowiedzi na Twoje dylematy dotyczace treningu plecow. co do FB - dokladnie jak koledzy, wybieraj cwiczenia zlozone, w ktorych mozna podnosci duze ciezary, i ktorych [...]

Dzięki za odpowiedzi :) Nurtuje mnie dlaczego mój plan nie jest FBW ? Przepisałem go dokładnie ze strony , jeszcze wystawiłem na forum i mi go zatwierdzili. Co prawda zmieniłem kilka ćwiczeń ,ale to ze względy na siłownię do której chodzę. MC - kolega mówił że strasznie obciąża plecy , na forum piszą że nie. Nie wiem jak się do tego odnieść..w [...]

Tak tylko mówi.Nie wierze że wyjdzie do Mirko nieprzygotowany w 100%.Dałem ciała że niewysłałem odpowiedzi na te rysunki.Tak własnie podejrzewałem że ten z rękawicami był dla sparingpartnera od boksu

[...] Początkowo gdy mma raczkowało, walki miały ograniczone reguły do poniższych: Początkowe edycje były zbliżone pod względem minimum reguł do turniejów vale tudo. oraz odpowiedzi na krytykę UFC zaczęto wprowadzać szereg ograniczeń i modyfikacji, m.in.: sędzia otrzymał prawo zatrzymywania walki (od UFC 3) wprowadzono kategorie wagowe [...]

Kurdę, to czy ktoś w ogóle do nich zagląda :-D Bo na pierwszej czy drugiej stronie, to same nowe tematy po 3-6 odpowiedzi, a potrzebowałabym taki dziennik który ktoś conajmniej rok prowadzi.

Witam - wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. :) Tak, jak pisałam na początku - w poniedziałek rozpoczęłam swój trening: pobiegłam do sklepu, kupiłam sobie kasetę z ćwiczeniami, matę, hantelki półkilogramowe i zaczęłam ćwiczyć. Mój zapał minął gdzieś w połowie i niestety nie dotrwałam do ostatnich ćwiczeń - na ręce. Następnego dnia - z takim [...]

[...] Używam sprzętu z power lifting system i jestem zadowolony. Myślę żeby kupić jeszcze stabilizatory na nadgarstki, bo te które mam z Treca to nic specjalnego. Witaj, w odpowiedzi na pytanie co sądze na temat bandaży na kolana, ja je używam tylko i wyłącznie w przygotowaniach do Trójboju sprzętowego, czy osłabiają kolana to nie wiem ale wiem [...]

[...] a co do nowego omnadrenu 250 to wiem tyle że inna partia będzie wybita Więc nie podpalaj się że dostaniesz w innym opakowaniu itp. ale nie mówię że tak nie będzie bo nie wiem i firma z Rzeszowa też mi takiej odpowiedzi nie była w stanie udzielić bo nie wiedzą sami a dzwoniąc do Jelfy nie pytałem jaką oni tą omke zrobili, ale będzie kopała :-))

[...] tyle że inna partia będzie wybita Więc nie podpalaj się że dostaniesz w innym opakowaniu itp. ale nie mówię że tak nie będzie bo nie wiem i firma z Rzeszowa też mi takiej odpowiedzi nie była w stanie udzielić bo nie wiedzą sami a dzwoniąc do Jelfy nie pytałem jaką oni tą omke zrobili, ale będzie kopała :-)) luzik luzik kolego po prostu łudzę [...]

[...] tyle że inna partia będzie wybita Więc nie podpalaj się że dostaniesz w innym opakowaniu itp. ale nie mówię że tak nie będzie bo nie wiem i firma z Rzeszowa też mi takiej odpowiedzi nie była w stanie udzielić bo nie wiedzą sami a dzwoniąc do Jelfy nie pytałem jaką oni tą omke zrobili, ale będzie kopała :-)) luzik luzik kolego po prostu łudzę [...]

[...] Tajner. W podobnym tonie wypowiadał się Szturc. "Czy Adam Małysz będzie trenował ze mną? Musimy poczekać do zakończenia mistrzostw Polski. Zobaczymy co będzie dalej" - stwierdził klubowy trener Małysza. Jan Szturc pytany czy będzie jeździł z Małyszem na kolejne zawody Pucharu Świata pozostawił tę kwestię bez odpowiedzi. Pozdro - Tomek

[...] dam więcej zdjęć michy bo jest ciekawie, mam spore zaległości u innych zwłaszcza w początkujących dziennikach - codziennie 70 powiadomek jest co odpisywać. Gdyby wieczorem forum szybciej śmigało dałbym radę na bieżąco ale jak mam czekać 5minut na wysłanie odpowiedzi to wymiękam i zasypiam nad laptopem ciężka jest rola moda

Dzięki za odpowiedzi! domer - czy na pewno zrezygnować z carbo przed treningiem? Wtedy będę miał niedobór węgli po całym dniu, no i przed treningiem wyjdzie nie za dużo. A może przełożyć to do innego posiłku? Jeśli wywalić, to jaki posiłek włożyć, żeby ilość węgli w całym dniu się zgadzała? Zamiast orzechów dałem pestki dyni (20g). Oliwę z oliwek [...]

Witam. Sorry ze mój pierwszy post i od razu pytanie, ale poszukując odpowiedzi na pytanie czy brać odzywki z ALT > 100 i utrzymuje mi się już sporo czasu co jest związane ze złym trybem życia i nadwaga natrafiłem na ten temat, ale wracając do sedna mam pytanie do krzykacza. Oczyszczanie organizmu robiłeś tymi lekami/ziołami z linku ( wszystkimi ? [...]